2013年05月15日

青汁の原料の代表

野菜不足っていうのは体調不良になる原因の一つですね。野菜不足=ビタミンやミネラルの栄養不足ということだと思います。

たとえばビタミン不足になるといろいろな症状が出てくるのが分かっています。ビタミンAが不足すればトリ目になったり成長障害になったり、ビタミンB1が不足すると疲労感やむくみなどの症状がでたりするのです。

そんな感じで野菜不足やビタミン不足はできるだけ避けたいものです。

私的には青汁を飲むのがこのような問題を解決する簡単な方法だと思います。ケールは青汁の代表的な材料ですが、栄養成分は驚くほど豊かです。

大麦若葉なども今では青汁の原料の代表になってしまっていますね。

個人個人でケール派、大麦若葉派などなど味の違いや好みで別れると思いますので、自分にあった青汁を探してみてはいかがでしょう。


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